लम्बे बालों की चाहत हर किसी को होती है, और लम्बे बाल सभी को पसंद भी होते है | लेकिन आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में अपने बालों का ख्याल रखना हम सभी भूल जाते है, जिसका नतीजा ये होता है कि बाल कमजोर हो जाते है और टूटने या झड़ने भी लगते है | लेकिन आप चिंता मत कीजिये आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे Best Long Hair Tips in Hindi मिलेंगे, जो आपके बालों का ख्याल भी रखेंगे और आपका कीमती समय भी बचाएंगे|
बेसिक हेयर केयर टिप्स – Basic Hair Care Tips In Hindi
लम्बे बालों का ख्याल रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बेसिक टिप्स होती है जिनका इस्तेमाल करके आप अपने लम्बें बालों का आसानी से ख्याल रख सकते है |
- गरम पानी से बाल न धोये: Don’t Use Hot Showers
गर्म पानी का इस्तेमाल करने से वे आपके बालों से प्राकृतिक तेल हटा देता है, खासकर जब पानी का तापमान अधिक होता है। इससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं, जिससे वे टूटने और झड़ने लग जाते हैं। साथ ही, स्कैल्प भी ड्राई हो जाता है, जिससे खुजली और डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है। अधिक गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर कर देता है, जिससे बाल फ्रिजी हो जाते हैं और उनकी बनावट खराब हो जाती है। तो अपने बालों को हमेशा ठन्डे पानी से ही wash करें | - नियमित रूप से ट्रिम करें: Trim Regularly
बालों को नियमित रूप से ट्रिमिंग करने से आपके बाल हमेशा अच्छे दिखेंगे, साथ में ही दोमुहा बालों से आपको छुटकारा भी मिलेगा. ध्यान रखिये बालो को ट्रिम करने से बालों की ग्रोथ जल्दी नहीं होती है, ये एक भरम है | - ब्लोअर का इस्तेमाल कम करें: Don’t Use too much Blower
ब्लोअर और स्ट्रैटनेर का इस्तेमाल अपने बालों में कम करे क्योकि इनकी गर्मी से ये बालों के अंदर से उनके प्राकृतिक तेल को सोख लेते है जिस से हमारे बाल ड्राई हो जाते है | तो सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों और स्कैल्प से प्राकृतिक तेलों एवं नमी के निकलने को बचाने के लिए हीट प्रोटेक्टेंट का प्रयोग करें। - बालों को तौलिये से न रगड़ें: Don’t Rub Your Hair With A Towel
ज़्यादातर लोग अपने बालों को सुखाने के लिए तौलिए में बालों को लपेटकर उसे रगड़ते हैं। जबकि सच तो यह है कि जब आपके बाल गीले होते हैं तो ये सबसे ज्यादा डैमेज होने वाली अवस्था में होते हैं। इस समय यदि आप अपने बालों को तौलिए से रगड़कर सुखाने की कोशिश करेंगे तो इससे लॉन्ग टर्म डैमेज होने की आशंका रहती है और बाल भी बेतहाशा गिरने शुरू हो सकते हैं। ज्यादा रगड़ने से बाल फ्रिजी भी हो सकते हैं। अपने लंबे बालों को हवा में प्राकृतिक तौर से सूखने दें।
लम्बें बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार – Long Hair Tips Home Remedies
वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर आप लम्बे और घने बाल चाहते है तो आपको अपनी डाइट पर बहुत ध्यान रखना चाइये|
बालों के विटामिन C और विटामिन D, आयरन काफी आवश्यक है, जिनका आपकी बॉडी में होना ज़रूरी है. जो आपके बालों को लम्बे रखने में ये Long Hair Tips काफी मददगार है.
- प्याज: Onions का इस्तेमाल
प्याज में फ्लेवोनॉइड एंटी- ऑक्सीडेंट होता है। एंटी- ऑक्सीडेंट वे कम्पाउन्ड होते हैं, जो शरीर में फ्री रैडिकल के खिलाफ लड़ते हैं। ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का कारण बनते हैं। इस तरह से, प्याज स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में मदद करते हैं |
ऐसे लाएं इस्तेमाल में
इसके लिए एक या दो प्याज को छील कर उसे ब्लेन्डर में ब्लेन्ड कर लीजिए। अब गूदे को छोड़कर उसका रस निकाल लीजिए और इसमें एक निम्बू को काटकर उसका रस निचोड़ लीजिये और दोनों ही रस को अच्छे से मिला लीजिये। इस जूस को सीधे स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे के लिए लगे रहने दें। किसी जेन्टल शैम्पू से धो लें। इसे बाल पर लगाने से बचें, क्योंकि इसकी गंध बहुत तेज होती है।
- अंडे: Eggs का इस्तेमाल
अंडे में प्रोटीन और बायोटिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। आपके बाल स्ट्रक्चरल प्रोटीन केराटिन से बने हैं। जब आपकी डाइट में प्रोटीन की कमी हो जाती है, तो आपके बाल गिरने लगते हैं। अंडे में आवश्यक तत्त्व जैसे जिंक और विटामिन ए होता है। इसलिए, अंडे को आप किसी भी रूप में जरूर खाएं। आप अंडे को अपने बालों पर लगाकर भी बालों को सेहतमंद रख सकते हैं।
ऐसे लाएं इस्तेमाल में
अपने बालों की लंबाई के अनुसार एक बरतन में एक या दो अंडों को फोड़ लें। अपने बालों को गीला कर लें और उस पर अंडों के इस मिश्रण को लगा लें। एक चौड़े दांत वाली कंघी का इस्तेमाल करके अंडे को अपने बालों पर अच्छी तरह से फैला लें। 15 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। अंडे का इस्तेमाल करने से आपके बाल सिल्की और मज़बूत दोनों होते है |
- शहद: Honey इस्तेमाल
शहद एक प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट है, जो हवा से नमी खींचकर बालों को हाइड्रेट करता है। लंबे और स्वस्थ बालों के लिए नमी बनाए रखना बेहद जरूरी है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
3-4 चम्मच शहद को समान मात्रा में पानी में मिलाएं। बालों को गीला करें और इस मिश्रण को अच्छी तरह से लगाएं। 15 मिनट बाद हल्के शैम्पू से धो लें।
4 . ग्रीन टी: Green Tea
ग्रीन टी में एंटी- ऑक्सीडेंट और पैनथेनॉल होते हैं, जो बालों के विकास के लिए जरूरी हैं।
ऐसे लाएं इस्तेमाल में
गरम पानी में 2 ग्रीन टी बैग को डूबो दें। इसे किनारे रख कर ठंडा होने दें। अपने बालों में शैम्पू करने के बाद इस ग्रीन टी सॉल्यूशन को अपने सिर पर डाल लें। लगभग 5 मिनट बाद ठंडे पानी से बाल धो लें।
लंबे बालों का ख्याल रखने के लिए अन्य टिप्स – Other Long Hair Growth Tips In Hindi
- शैम्पू का इस्तेमाल: Use Correct Shampoo
अपने लम्बे बालों को हेल्थी रखने के लिए हफ्ते में कम से कम 2 बार शैम्पू करें, और अपने बालों के अनुसार शैम्पू का चयन भी करे | शैम्पू करने से आपके बाल ड्राई नहीं होते और आपके स्कैल्प को भी अच्छे से साफ़ रखत्ते है | - नियमित रूप से इस्तेमाल: Use Oil Regularly
बालों में ब्लड सर्कुलेशन बनाये रखने के लिए बालों में नियमित रूप से तेल लगाना बहुत ही ज़रूरी है | इसे आप प्री-शैम्पू ट्रीटमेंट के रूप में भी use कर सकते है | मतलब रात को अपने बालों में अच्छे से अपने मनपसंद तेल के साथ चम्पी कर ले, और तेल को बालों के जड़ो तक लगाए | फिर सुबह अपने बालो को शैम्पू से अच्छे धो ले. - सही ब्रश/ कंघी का इस्तेमाल: Use Right Brushes/Combs
सही कंघी का इस्तेमाल करना भी आपके बालों की सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण है, अगर आपके बाल लम्बे है तो आसानी उलझ जाते होंगे | तो इस से बचने के लिए शैम्पू करने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें, फिर नार्मल कंघी के इस्तेमाल के बजाय पैडल ब्रश का इस्तेमाल करें |
निष्कर्ष: Conclusion
हमारी सुंदरता के पीछे बालों का विशेष योगदान होता है, तो अपने बालों को सेहत मंद बनाये रखने के लिए पहले अपने बालो को पहचाने और फिर उसी के हिसाब से अपने के लिए उचित प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें और साथ बालों का नियमित ध्यान रखे. और ऊपर बताई Long Hair Tips इन Hindi को अपने जीवन में रेगुलर इस्तेमाल करें|
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